Tantra Massage Barcelona, Tantric, Masseuses

Técnicas para la concentración y reserva de energía

 Lo importante es fijar la mente en un punto y para ello es esencial fortalecerla con ejercicios de concentración.
Se pierde mucha energía con habladurías, preguntas innecesarias, críticas a los demás…Estamos constantemente proyectando nuestra vida hacia el exterior, todo fuera.  Todos nuestros sentidos también van siempre hacia fuera. Vivimos en un bombardeo constante de excitación de los sentidos: la publicidad, los entretenimientos, la televisión…Te animo a interiorizar más, a dirigir tu mirada hacia el interior.
 Mide tus palabras al hablar y piensa antes de hablar cuáles pueden ser las consecuencias de lo dicho, las palabras expresadas impulsivamente no tienen vuelta atrás, no hables para criticar o juzgar. Reserva energía, no la disperses.

Tenemos 9 puntos en el cuerpo con los que a diario perdemos energía, 9 puntos fundamentales de entrada de energía y de salida:

2 ojos
2 orificios en los oídos
2 orificios nasales
1 boca
1 ano
1 vagina/ pene

Presta atención con qué nutres estos puntos, qué es lo que entra y sale de ahí.
Toma consciencia de los intercambios a nivel energético, hila más fino que la materia, ves más allá. Si pudiéramos  tomar mayor responsabilidad y cuidado en lo que sucede en relación a  estos puntos, avanzaríamos más positiva y sanamente por el camino del conocimiento personal.

Utiliza tu energía sabiamente. No la malgastes.

Con energía mal utilizada, mal canalizada, invadimos nuestra mente de diálogos y ésta oscila y se tambalea como una veleta. La finalidad es conseguir una mente estable, una mente sosegada. Todo lo que se proyecta fuera, luego implica un desgaste mental.

Las técnicas de concentración fortalecen nuestra mente, nos ayudan a fijarnos en un punto y cuando eso está resuelto podemos disfrutar de los estados meditativos.
Técnicas recomendables:
Estate aquí y ahora y para permanecer en el presente, por ejemplo:

  • cuenta tus pasos cuando andes o subas las escaleras.
  • repite un mantra que fije las divagaciones de tu mente en esa repetición.
  • da un palmada para hacerte volver al presente
  • practica Trataka o la técnica de fijar tu visión en un punto sin parpadear por 15-20 min diarios.


Cuando hayas logrado un control sobre tu mente:
podrás empezar a meditar, no antes.

www.glanztantrareiki.es





www.glanztantrareiki.es

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.